jak sie nie chce

W jakim celu proponujesz obcięcie objętości treningowej i na jak długo?Nie wiem czy to nie za mało będzie, wręcz przeciwnie czuję że mogę robić nawet 4 sesje na tydzień i chciałem przejść na push and pull, ale nie będę kombinować, ten plan jest prosty i nastawiony na systematyczny progres. Myslałem że deloading załatwi sprawę, nie chcę znowu się [...]

jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]

Trening siła.10.02.2012 Klata.Wycisk 10x4 -87% Zwijanie sztangi nachwytem,zwijanie hantli podchwytem na ławce. Wnioski: Trening siłowy jak się spodziewałem sprawił mi na prawdę duże trudności. Konieczna była pomoc partnera by dokończyć założone serie. W poprzednim temacie napisałem o treningu bicepsów i pleców na jednym treningu,jest to fatalne [...]

Ćwiczyc raczej na mase czy na rzeźbe nie chce raczej stracic na szybkośći ale wiadomo ze chcialbym troche poprawic biceps jak i klatke no i ten nieszczesny brzuch i zastanawiam sie jak cwiczyc narazei cwicze tak 50% maxymalnego ciezaru czyli na klatce jest to 50 kg i robie po 12 lub 15 powtorzen.

do pomiaru bioder uwzględnij najszersze miejsce na pupie;-) jak trenowałaś do tej pory? jaki trening? jak nie masz dużego stażu i dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to w regulaminie masz trening dla zielonych :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-01 10:06:37 ok, zaraz to zrobię :) Jeśli chodzi o staż, to już mam jakieś [...]

[...] dil mnie zaskoczyl :/ pytam o propa o mete a on mowi ze propa ma LL :/ az slabo mi sie zrobilo znajac wasze opinie o produktach LL :/ pytam o mete tez ma LL :/ wtf ?? :/ no ale nic on mowi ze jego prop kopie nikt na silce nie narzekal na jego towar wiec jak myslicie warto wziasc tego LL-a ?? ma w butelkach po 100mg/10ml :/ dzieki za jakies info

Shogun to nie przedszkole by takimi tekstami sypać. Co do walki to Chamakolej dobrze zauważył, że Różal mimo wszystko szanse ma. Trenuje pewnie jak nigdy w życiu i bardzo chce to wygrać, a JLB swoje lata ma i nie wiadomo na jak poważnie potraktuje te walke i jak sie przygotuje.

[...] po kolei). Ale Pacman to przede wszystkim swarmer.. Obrona nie jest Jego najmocniejszą stroną. Tutaj, z tego co wiem rzucił się ostro do przodu. Jeśli nie jesteś kimś takim jak Mike Tyson, to odsłaniasz się przy tym. JMM lubi walczyć z Pacmanem z kontry. Jest pięściarzem precyzyjnym i celnym. Do tej pory walczył w miarę normalnie, do tej walki [...]

Mam 18 lat, nie chce być wielkim kulturysta ale też nie chce być chudy jak patyk. Chce przybrać bo źle się czuje w tej wadze trenuje też piłkę i przydało by się parę kilo, trenuje 3x w tyg pon-boks,wt-MT,czw-MT do tego dochodzą jeszcze treningi z piłki nożnej 2x w tyg + mecz, biegam 2x w tygodniu i basen raz w tyg. Można powiedzieć że prowadzę [...]

[...] o walkach, czy można prosić o przeniesienie do odpowiedniej kategorii? Byłem już na kilku treningach, jednocześnie biegam oraz trenuję siłowo (jednak FBW - chciałem zobaczyć jak to będzie wyglądało na sekcji a wiedza też jeszcze nie pozwalała mi na ułożenie planu) - mam już pierwsze wnioski, treningi bardzo mi się podobają i zamierzam kontynuować [...]

tak jak napisałem chodzi o to żeby ktoś powiedział jakie sterydy są i jakie mają działanie ...Nie chcę z nikogo robić idioty - nie o to chodzi...Chcę żeby faceci zdawali sobie sprawę ze skutków. Czym można zastąpić sterydy i jak ich używać.NP w stanach zawodowi koszykarze czy zawodnicy z NFL zażywają środki zabronione u nas a żyją i funkcjonują [...]

[...] dół? Zrozumial bym gdyby byla taka sytuacja że podjadam/nwm wliczam i zle oszacowuje jedzenie na mieście czy cos ale nie tykam niczego czego sam nie zrobię + na podjadanie to ja czasu nie mam. Zadnych sokow itd nie pije jedynie slodzika uzywam do kawy i owsianki. Boje sie ze znowu skoczy waga w gore i bledne koło dalej jak tylko podbije kcal :-/

Czesc estem Mati. Zajmuję się silka od 2 miechow. Jestem silny jak na swoj wiek i ludzie mowia ze bedzie ze mnie 2 Arnold (ahhaha xd). Proszę o korektę mojego planu treining. Cel treningu jest nieziemski kaloryfer i jednoczesnie bice jak w avatarze (chce spalac tlusz i budowac miesnie) Wydaje mi sie ze mam dobre geny, moja tato rzucal dyskiem. [...]

Nie zalecaja, tylko daja przyklad, jakbys troszke poczytal to bys sie dowiedzial, ze to jest polaczenie parti wspolpracujacych ze soba, ale nie jest JEDYNYM WLASCIWYM POLACZENIEM... Nie chce mi sie tracic czasu, ale moge Ci wkleic 10 linkow, w ktorych jak to mowisz takiego polaczenia nie "polecaja" i co wtedy? Nie mowie, ze ona jest [...]

[...] o treningu fbw, koncetruj sie na cwiczeniach wielostawowych. NIe zapomnij o aero. Nastomiast jezeli jestes naprawde super zmotywowany to zrob to ...ale wg mnie to juz nie chce sie czepiac ale bolek dajac takie rady jak tutaj http://www.sfd.pl/pomoc-t484863.html mogl by nie pisac wcale. Zmieniony przez - inightwolf w dniu 2009-03-25 23:29:31

rudy666. Jak wiadomo z fizyki, siła = masa x przyspieszenie (w WT wykorzystujesz to przeciwko przeciwnikowi) moc = praca/czas (ćwiczenia izometryczne i czas jaki temu poświęcasz pozwalają wypracować energię jaką możesz przekazać na przeciwnika wykorzystując 1 wzór) "Dzięki energii kinetycznej ciało może wykonać pewną pracę równą tej [...]

[...] przed komputerem i mnie szlag trafia od tego. Hantle da się kupić, mam expandera w domu i ćwiczę z nim - jedna część jest przypięta do nogi, drugą ciągnę ręką i czuję, jak pupa się napina :) No dobrze, ale co odnośnie diety. Chciałbym coś prostego, co nie jeść, a co jeść, ale nie chce żadnej extrasuperhiper rozpiski, bo nie mam na to czasu.

Xpufcio dobrze powiedziane co prawda wymiary z wrzesnia no ale właśnie mi chodzi że nie chce sam wiesz jakby był pijany to bym mu napewno na***ał ale jak trzeźwy no to nie ma mozliwosci bo gosciu sie za***iscie nap*****la a ja tesh dobrze ale nie z 30latkiem który sie nap*****la co troche no a kumpli no to ja mam naprawde duzych no ale jestem [...]

cholera wie co sie spodziewac po jds po wpyerdolu od caina mark spore ma te cyckii ;/ ktos widzial jego wszystkie walki ufc? to norma? jak mark bedzie w najwyzszej formie, jds w sredniej ( na co sie nie zapowiada po wazeniu ) to moze byc dominacja w stojce marka ;) Cain w stojce rozbil jds'a, mistrz k1 tez ma szanse. Hunto moze i teraz ma [...]

Daj 3 razy co 2 dni po tabsie ari,potem dawaj 1/2 co 3dni. A jak możesz Zmniejsz do 250 tego bolda tygodniowo i zrób ponowne badania za 2 tygodnie w takim odstępie od iniekcji ja te zrobiłeś. Estradiol i test. Ok? Dasz radę?no pisze bo chce się pozbyć tej kulki.. No mogę wrzucić tak ari zobaczymy czy coś się poprawi a bić się nie stanie jak zejdę [...]